Sådan genoptræner du din krop efter en fødsel

Er du for nyligt blevet mor til en lille ny, og dermed lige har født, har din krop været i gennem en stor kraftanstrengelse, både i kraft af graviditeten og selve fødslen samt efterfødselsreaktioner. Det kan tage helt op til et år at komme sig kropsligt efter en...
Sådan bliver du personlig træner

Sådan bliver du personlig træner

Hvis man finder det spændende, at lave personlige træningsforløb til andre mennesker, så kunne det være, at man skulle overveje en personlige træner uddannelse. Arbejdet med mennesker tiltrækker mange. Som personlig træner kan man hjælpe ens kunder med bl.a....
Bliv klar til årets sommerens sportsbegivenheder

Bliv klar til årets sommerens sportsbegivenheder

Sommeren nærmer sig langsom, og med den kommer det gode vejr, lyse nætter og ferier. For mange betyder sommeren dog også, at det er tid til de klassiske sommer sportsbegivenheder. Her er det specielt cykelløbene som Giro d’Italia og Tour de France som mange tænker på,...
Dyrk motion og få det bedre mentalt

Dyrk motion og få det bedre mentalt

Overskriften kan måske lyde som en floskel, men det er præcis det, der sker, når du dyrker motion. Så får du det nemlig godt både fysisk og mentalt.  Meget forskning har bevist, at motion er godt for stort set alt. Du kommer i bedre humør af det, det modvirker...