/ Forbruger / Når du starter job igen efter ferie

Når du starter job igen efter ferie

John Andersen på august 1, 2018 - 7:37 am i Forbruger
Rate this post

Det kan være utrolig surt, at skulle starte sin daglige rutiner op igen efter en lang og god sommerferie. Men det er desværre ikke noget, man kan slippe fra. Det kan være svært at starte hverdagen op igen, og alt hvad den bringer med sig. Hvis du er en af dem, der gerne vil holde sommerferie bare lidt længere, og virkelig ikke har lyst til at sidde på et kontor, igen når solen står højt på himmelen, kan du have risiko for stress. Det er vigtigt at få en god start på job, så hverdagen kører på skinner igen. Dermed kan der muligvis blive lidt tid tilovers til at slappe af i weekenderne, og stadig føle at man får lidt sommerferien den vej igennem.

 

Overblik leder til overskud

Når man er kommet helt ned i gear efter en god ferie, kan det være svært at skulle have mange bolde i luften på samme tid. Du skal vende din krop og dit sind til hverdagen igen, og det kan godt tage lidt tid. Hvis ikke man håndterer det rigtigt, kan man hurtigt blive forvirret og stresset. Når du starter hverdagen op igen, skal du gerne holde overblik. Derfor skal du lave lister. Det kan være en god ide at lave lister over dagen, så du har helt styr på, hvornår og hvad du skal nå. Derudover kan det også være en ide at lave ugelister. Dermed kan du også holde overblik over, hvad du skal nå i den kommende tid. Det skulle meget gerne hjælpe dig til at prioritere din tid, og bibeholde lidt af din ro og dit overskud fra sommerferien.

 

Kost

Måske har du været lidt for god ved dig selv over sommeren, eller måske har du gjort lige præcis det, som du har haft brug for med god samvittighed. Uanset hvad, skal du formodentlig også have nogle nye spisevaner i gang igen. Når hverdagen begynder igen, skal du have en mere fast rutine på dine tidspunkter, hvor du spiser. Det er bedst for din mave og dit indre system. Derudover er det en god ide at få spist sundt og varieret, så du kan holde dit energiniveau oppe, selvom du har en lang arbejdsdag foran dig. Det er også en god ide at have nogle små mellemmåltider med på farten, som hjælper dig til at holde dit blodsukker stabilt.

 

Søvnvaner

Hvis du skal holde hovedet højt på jobbet igen og ikke falde i søvn over skrivebordet når klokken slår 11.00, skal du få dig en god søvnrytme. Din krop har bedst af at du går i seng og står op på ca. samme tidspunkt. I hvert fald på hverdage. Derfor skal du sørger for, at du får en søvn på gerne otte timer og sover godt og tungt. Hvis du har store søvnproblemer, kan du overveje at prøve cannabisolien, der b.la. skulle hjælpe på netop dette. Hvis du trænger til at få gjort noget ved dit søvnbesvær, så du forhåbentlig kan sove godt igen, så køb CBD olie. Det kan ødelægge både humør og energiniveau fuldstændig, hvis ikke du får sovet ordenligt. Din krop har nemlig brug for søvn for at kunne fungere optimalt. Der er flere ting, du kan gøre for ellers at forbedre din søvn. Det er vigtigt, at du har en god ren luft i rummet. Derfor skal du gerne have et vindue åbent eller som minimum på klem. Derudover skal du sørger for at have den rette belysning på dit værelse. Måske kunne du finde en natlampe med et mildt lys, så du snyder kroppen en smule til at føle sig træt. Det kan godt være svært at falde i søvn oven på fuld og skarp belysning. Derudover mener nogle eksperter, at lyset på din mobiltelefon forstyrrer din søvn. Derfor skal man gerne undgå, at kigge på sin telefon inden man lægger sig under dynen og gerne have den liggende et stykke fra sig. Dette kan også være en god måde at komme hurtigt op på, hvis man skal rejse sig fra sengen, for at kunne slukke sin alarm om morgenen.

Du kan faktisk selv lave CBD olie – det kan du se i denne her video nedenfor:

0 SEND KOMMENTAR
Bedøm denne artikel
Rate this post

Send Os En Besked Her

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *